レッスン日時

 

■毎週火曜日 19:30~20:45(@MAHANA)

■毎週木曜日19:30~20:45(@MAHANA)

■毎週木曜日13:30~14:45(@中萩公民館) 

■毎週土曜日20:30~21:45(@オンラインZOOM)

 

 

レッスン料金

 

自力整体は、続けることで予防につながります。

骨が正しい場所に整体されると周辺の筋肉は緊張がとれ、リラックスできます。
良い姿勢をつくっていくには、1回自力整体をするだけでは、元に戻るのも早く効果が出にくいです。

MAHANAでは、痛みや不調から解放される人を増やし、生涯現役・介護不要を目指して教室運営していますので
継続して教室参加頂きますよう、よろしくお願いします。

お仕事の関係上、継続がどうしても難しい方は、チケットもご用意していますのでご活用ください。

 

MAHANAクラス(リアル)

・体験2000円/2回分(有効30日)
・単発1800円
・7回チケット¥9,450(有効期限60日)

・3ヵ月継続15000円(月4回/勉強会無料/曜日振替可)
・6ヵ月継続30000円(月4回/勉強会無料/曜日振替可)
・12ヵ月継続60000円(月4回/勉強会無料/曜日振替可/自力整体カレンダー付) 

 

 
オンラインクラス(ZOOM)

・体験2000円/2回分(有効30日)
・単発1500円
・7回チケット¥9,450(有効期限60日)
・3ヵ月継続15000円(月4回/勉強会無料/曜日振替可)
・6ヵ月継続30000円(月4回/勉強会無料/曜日振替可)
・12ヵ月継続60000円(月4回/勉強会無料/曜日振替可/自力整体カレンダー付)

※65歳以上の方は、シニアクラスの価格を参考にしてください。

 

 

シニアクラス(65歳以上)

・体験2000円/2回分(有効30日)
・月謝3000円(月3回+オンライン1回)
・単発1500円

 

※オンラインクラスはご家族の方は無料で参加いただけます。
※リアルクラスでは小学生¥500/中高生¥1,000で参加いただけます。
※チケット有効期限が過ぎた場合、追加500円で使用可能です。
※チケットは本人様、もしくはご家族様のみ使用可能です。
※ご夫婦で単発参加の場合、合計金額から500円引き致します。

※自力整体通信会員(年会費3300円)になると、創始者矢上裕先生の研修に参加可能、2ヵ月に1度、じりき通信が届きます。

 

 

継続・チケット購入の方は、勉強会参加費が無料!

 

勉強会は、食・体・心の理解を深めることを目的としています。
通常価格は、約5000円~です。

 

自力整体を行う上で必要な解剖学の知識や食の知識
メンタルケアまで、健康で幸せな人生を歩んでいくのに必要な内容をお届けします。

日程は、日曜日に予定してます(不定期/要問合せ)

 

飲食付きの時や、外部講師をお呼びした場合は、料金が発生する場合がありますが、通常料金より割引価格になります。
※オンラインで勉強会参加も可能です。

 

 

自力整体オンライングループ招待

 

継続・チケット購入された方は、自力整体オンラインサロンへご案内いたします。

 

自力整体のカリキュラムは更新されていきます。
自力整体オンライングループにてカリキュラム内容を動画やテキストでシェアしています。

 

 

支払い方法

・現金
・PayPay
・オンライン決済
・銀行振込

 

※オンラインクラスにご参加の方は、ご予約完了した時に決済フォームお送りいたします。
※天災等、やむを得ない場合に限り、返金または延長等の対処をさせて頂きます。
※コロナのようなウイルスパニックの時は、全てオンラインに切り替わりますのでご了承下さい。
※緊急の用事や体調不良等で、お休みの場合の振替え可能です。返金はできませんのでご了承ください。

 

 

 

用意するもの

 

・ヨガマット(大判のバスタオル等)

・輪っかタオル(長めのタオル)

・動きやすい服装

・水

・空腹のお腹

 

輪っかタオルの作り方はコチラ
 

 

初めての方へ

 

・動きやすい服装(ジャージ、スウェット、Tシャツetc)でお越し下さい。女性の方はガードルの着用はお控えください。

・必要であれば汗拭きタオル、ブランケット、お飲み物をご用意して下さい。

・教室にはレンタルマット(別途100円)がございます。

・レッスン開始2時間前にはお食事をおすませ下さい。

15分前にはスタジオにお越し下さい!

・輪っかタオルは、初回のみ計測いたします。

 

 

 

予約について

 

・レッスンは完全予約制となってます。前日までにご予約お願いします。
当日キャンセル、遅刻はご遠慮ください。

※お問い合わせの時は、ライン@からお願いします。

 

ご予約はコチラから

 

 

キャンセル料金について

基本的には頂いておりません。
ただし、一人でも多くの方にご利用頂けるよう、レッスン開始の3時間前にはキャンセルのご連絡をご協力頂けますようお願いします。

※無断キャンセル等、こちらが悪質と判断した方に関してはキャンセル料の請求が発生し、以後のご予約をお断りする場合がありますのでご了承ください。