ネパール料理会&旅のお話
朝のゆったりヨーガ

 

 

■10月10日(土)16:00〜20:00
ネパール料理会&旅のお話

■10月11日(日)10:00〜12:30
朝のゆったりヨーガ 

定員:各6名

 

 

10月に四万十のナチュラルライフヨガkuni先生がMAHANAに来ます。

 

kuni先生は、今年の3月に1か月間
ネパールのヒマラヤを独りでトレッキングしてきました。

 

そのトレッキング途中でロックダウンにあい
4月から5月まで約2カ月間
身動きの取れない隔離状態で過ごし
5月末に臨時便にて、帰国しました。

 

とてもいい貴重な旅の体験だったとkuni先生は仰います。

 

ネパールの景色、人々、暮らし、ロックダウンの事なんかも沢山聞けるお話会です。
ネパール料理を食べながら、ゆっくりお過ごし下さい。

 

 

kuni先生からのメッセージ

この旅は、ヒマラヤの雄大な山々や
そこに暮らす素朴な村の景色や
現地の人々との出会いの日々でした。

 

奥にいくほど、神聖な気持ちになり
自分と自然(神様)との距離が近くなるような
自分が謙虚になっていくのを感じました。

 

また、雄大な山々に囲まれた小さな村々を巡り
そこに暮らす人々の暮らし方を見させてもらいました。
それは質素で、厳しく、そして温かく、穏やかでした。

 

人の暮らしの多様性は、山同様にとても美しく、魅せられました。

 

ネパールの人は、日本人に顔立ちが似ていて、とても温厚で優しい人が多かったです。

 

ネパールの日常的な食事はダルバートといって
ごはんといろんなおかずがセットでワンプレートになってて
これもとても、日本人には食べやすく、とても美味しい食事でした。

 

今回は、このダルバートを一緒に作ります。

 

そして食事を食べながら
ネパールの旅の写真や、旅の話を色々聞いてください。

 

ネパールのことを知らなくても
その景色や文化、また人の温かさを知れて
きっとネパール好きになるかもしれませんよ。

 

ヒマラヤの雄大な自然とそこに暮らす人々
そんな広い広い世界観と触れる時間になればいいな、と思います。

 

 

こんな話がでるかもしれません

■How to ネパールのトレッキング (準備や情報など)
■ヒマラヤの美しい自然の景色
■素朴な村々の、素朴な生活について
■貧しい経済状況だけど、シンプルで心豊かな暮らし方
■ネパールの美味しい食べ物いろいろ
■ロックダウンの体験で学んだこと など

 

あとは、ざっくばらんにお話します。
いろんな質問にも、お答えします。

 

◆当日作る料理、ダルバートとは?

・ごはん
・おかず2品
・豆スープ
・お漬物
・野菜

 

むこうでは、定番の食事です
ダルはの意味で、バートがごはん
必ず豆スープがつきます。

それをご飯にかけて、おかずと一緒に食べます。
とってもヘルシーで、満腹になる、美味しいネパールの定食です。 (※お代わり自由です)

 

当日、16時から料理を作ります。
ネパール料理を覚えたい方は、一緒に作りましょう。

 

翌朝10時からは、ヨガの時間です

 

◆朝のゆったりヨーガ
休日の朝に、ふさわしい、気分を前向きにする
やさしいゆったりヨーガをおこないます。

 

まず[簡単な呼吸法]で、呼吸の扉を開いて心をリラックスします。
[ほぐし体操]で、体の状態に耳を傾けて
徐々にこわばりを取り除きます。

 

[ゆったりヨーガ]で呼吸に、からだに
気持ちいいエネルギーを流して
心身ともリフレッシュ&リラックスしましょう。

 

どなたにでもできて(初心者にも対応)
効果の優れた、無理のない
やさしいヨーガをおこないます。

 

どうぞ、朝の気持ちいいヨーガを体験しにきてください。

 

 

講師 ナチュラルライフヨガ kuni

Profile

2年間の世界1周の旅から帰国後、それまで当たり前に思っていた、消費メインの生活に疑問を感じるようになり、モノを大切にする暮らし方や、あるものに満足するような生き方、シンプルで豊かな生活にあこがれるようになる。

そんなときにヨーガと出会い、その自然に沿った生き方に共感し、学び始める。

2007年にシバナンダヨーガ認定指導者となり、以後、東京をメインにインストラクター&タイマッサージの活動を始める。ヨーガを学び、ものをつくる生活へとシフトしていくと、だんだんと、自分の住む場所は、都会ではなく、田舎でのほうが向いていると感じてくるようになった。

2012年に全くご縁のなかった四万十に、導かれるように移住し、田舎暮らしを楽しみながら、自然の環境の中で、古民家ヨガスタジオNATURAL LIFE YOGAをスタート。ヨガクラス、ヨガリトリート合宿、タイマッサージをおこなっている。畑をし、必要なものをつくり、アートをつくり、自然で遊ぶ、旅をする・・・そんな「生きる=はたらく=遊ぶ=楽しむ」を1つにしたような生き方を模索しながら、自然を愛する自由な生き方として、ヨガを実践している。

ポーズだけでなくて、瞑想や呼吸や、日々のお祈り、教えと座学によって、ヨーガの知恵が学べ、統合的にYOGAが学べる場所を目指している。

■ヨガインストラクター

■タイマッサージセラピスト

■ヨガ合宿施設のオーナー

■リトリート中は、ツアーガイド

■空間創作アーティスト

■畑人

■そして旅人・・・今まで行った国は48か国

ナチュラルライフヨガ 公式サイト

 

参加費

■10月10日(土)16:00~20:00

ネパール料理会&旅のお話

 

当日スケジュール

16:00 調理開始(自由参加です)

18:00 食事タイム~旅のお話会

20:00 解散

※アルコールの持ち込み可

 

参加費:4,500円(税込)

 

■10月11日(日)10:00〜12:30
朝のゆったりヨーガ

 

当日スケジュール

10:00 ヨガ90分

11:30 雑談タイム(軽食あり)

12:30 解散

 

参加費:3,000円(税込)

 

【持ち物】

クッキングに参加される方は、手拭きタオル・エプロンをご持参ください。

ヨガに参加される方は、ヨガマット・水をご持参ください。

 

【場所】

total balance-up MAHANA

(新居浜市萩生98-4)

 

ご予約

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