シニア自力整体 

中萩公民館 2階和室

 
 
このクラスは、65歳以上の方が対象です。
※付き添いの身内の方、お友達もご一緒に参加できます。
 
 
人生100年!生涯現役・介護不要!を目指して
身体の痛みを取り去り、自分の足で最後まで歩けるようナビゲートします。
 
 
 
通常、毎月第1・2・3木曜日を予定しています。
 
 
【注意事項】
空腹の状態でお越し下さい。お腹いっぱいだと整体効果は半減し、気分が悪くなられる場合もあります。
・教室が始まる20分前にはお越しいただき、準備ほぐしを行って下さい。教室に入ってからは私語厳禁です。
 
 
持ち物お問い合わせ方法は、下の方に記載してますのでお確かめの上、ご参加ください。
 
 
 

自力整体とは?

東洋医学の指圧や経絡の流れ

日本の整体技術をベースに

鍼灸師・矢上 裕が考案した

自分で体を整体していくメソッドです。

「気を補い、気を巡らす」という

東洋医学の考えがベースになっているので、

単なる体操ではなく、実際の治療効果を期待できます。

 

 

自力整体の特徴は?

ナビゲーターの誘導はあリますが

ヨガのようにポーズを完成させる必要はなく

自分のからだを観察しながら

歪みや凝りを探し

心地いい強さ加減で緩ませ

矯正し、強化していくという流れになっています。

東洋医学の基本的な考え方である

気 生命エネルギーを増やし、

関節がさびないように、関節の可動範囲、隙間を広げ

輪っかタオルを使い、姿勢を整え、左右のアンバランスを整えます。

 

ポーズをとる必要はなく、身体の硬さに合わせて整体していくので、身体が硬い人でも効果が得られます。

痛みや不調を自力で治し、生涯現役、介護不要の人生を目指していきましょう。

 

自力整体創始者・矢上裕先生のマリエさんが、世界に自力整体を広めています。

これから訪れる日本の超高齢化社会は、世界中で注目されています。
世界にとっても、これから直面する課題です。                  

高齢者になっても、元気で生き生き過ごせる日本の姿を世界に届けていきましょう! 

 
 

【自力整体は、こんな人にオススメ】

・カラダの歪みをなおしたい方
・冷え、むくみでお困りの方
・足にしびれがある方
・便秘がちな方
・緊張で力が抜けない方
・熟睡できない方
・視力が落ちてきている方
・腰痛、肩こり、関節が硬い方
・激しい運動が苦手な方
・ヨガがきつく感じる方

 
皆さまとお目にかかれる事、楽しみにしています! 

  

【担当講師】MASAMI 

 

20歳からリラク業界に入り、愛媛、大阪で経験を積み、18たちました。

身につけた技術は経絡マッサージ、スポーツマッサージ、タイ古式マッサージ、中国式足つぼ、バリーニーズオイルetc
整骨院勤務、企業出張、プロ野球キャンプ同行など 現場経験多数!

2009年、自身のサロン「手もみ庵」OPEN
2012年、お客様に予防法を伝えるため「自力整体」を勉強し、MAHANAスタジオを作る。
2014年、スタジオ移転
2018年、サロン移転
2019年、一軒家total  balance-up MAHANAグランドオープン
    

 

独立してから、多忙な日々を過ごす中で
食・体・心のバランスが大事だと気づき
当初のリラクゼーションサロンから、徐々にサービスを拡大し
2019年、健康増進をサポートする一軒家サロンを運営するようになりました。

癒し・自然・ヘルスケア・massage・養生・自然派ランチ・学び・旅…

頑張りすぎの人には、休息を。
エネルギー不足の人には、好奇心を与えられるような場所を目指しています。

人生の最後まで、生き生きと明るく元気に過ごしていけるようナビゲートしていきます。

 

 
【料金】
体験 500円
月謝 2500円(月3回)
 
 
【定員】 25名
 
 
 【持ってくる物,服装】
・ヨガマット(大判のバスタオルも可)
・輪っかタオル(初回のみ貸出してます)
・動きやすい服装
 
【場所】
中萩公民館 2階和室
 
 
 

輪っかタオル販売してます。

 
1本 1800円~
※自力整体クラス参加者の方は、300円割引きいたします。
 
 
 
【お問い合わせ】
 
・0897-47-4675 
・ライン@
 

※ご質問がある方はお電話または、ライン@からメッセージ下さい。

@rxt3545g で検索!

 

 

件名に【自力整体】と記載して頂き

お名前希望レッスン日ご連絡先をご記入の上、ご連絡下さい。